วิธีนั่งสมาธิ เมื่อนั่งนิ่งไม่ได้ จิตฟุ้งซ่าน

วิธีนั่งสมาธิ เมื่อนั่งนิ่งไม่ได้ จิตฟุ้งซ่าน

ดตาเบา ๆ หายใจช้า ๆ และสม่ำเสมอ: การทำสมาธิอย่างน้อยเมื่อคนอื่นทำมักจะดูสงบมากแต่ในโลกที่เสพติดโทรศัพท์และฟุ้งซ่านเรื้อรังของเรา การนั่งนิ่งๆ 10 หรือ 20 นาทีเป็นเรื่องยากและมักจะทำให้สมองของคุณปั่นป่วนระหว่างความคิดที่ผิดพลาด ครูสอนการทำสมาธิบอกว่าคุณควรรับรู้ถึงแรงกระตุ้นเหล่านั้นแล้วกลับมาที่ลมหายใจหรืออะไรก็ตามที่คุณมีสมาธิแต่ถ้าหาทางกลับไม่เจอล่ะ? จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกผิดหวัง“ความรู้สึกนั้นเป็นเรื่องธรรมดามาก” แดน แฮร์ริส...

Continue reading...

ภาษารักของคุณคืออะไร – และนั่นช่วยความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร?

ภาษารักของคุณคืออะไร – และนั่นช่วยความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร?

มันไม่ได้เป็นแบบนี้เสมอไป มีอยู่ช่วงหนึ่งที่คำว่า “ความรัก” และ “ภาษา” มักไม่ค่อยนำมารวมกัน และแน่นอนว่าไม่ได้ใช้เป็นคำนามเดี่ยวๆจากนั้นเมื่อสามทศวรรษที่แล้ว Gary Chapman ศิษยาภิบาลแบ๊บติสต์ทางใต้วัย 50 ปีที่มีปริญญาเอกด้านการศึกษาผู้ใหญ่ ได้นำแนวคิดนี้ไปเผยแพร่สู่โลกด้วยหนังสือ The 5...

Continue reading...

Cheryl Wee ‘mumpreneur’ เล่นกลหลายบทบาทระหว่างเบรกเกอร์ได้อย่างไร

Cheryl Wee 'mumpreneur' เล่นกลหลายบทบาทระหว่างเบรกเกอร์ได้อย่างไร

ในโลกใหม่ที่แปลกประหลาดและน่าหนักใจที่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน การเว้นระยะห่างที่ปลอดภัย และการแยกตัวเองเป็นเรื่องยากที่คนมองโลกในแง่ดีที่สุดในหมู่พวกเราจะยังคงมีทัศนคติที่ดี แต่ เชอรีล วีนักแสดงหญิง-ผู้ประกอบการวัย 33 ปีเลือกที่จะมองโลกในแง่ดีแม้จะต้องยกเลิกทริปไปต่างประเทศถึง 2 ครั้ง รวมถึงจัดการกับความไม่แน่นอนในการดำเนินธุรกิจในขณะเดียวกันก็ทำหน้าที่มัมมี่ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาด้วยWee บอกกับ CNA Luxury ว่าเธอรู้สึก...

Continue reading...

วิธีดูอ่อนกว่าวัย: เคล็ดลับผมจากสไตลิสต์คนดัง David Gan

วิธีดูอ่อนกว่าวัย: เคล็ดลับผมจากสไตลิสต์คนดัง David Gan

หากคุณคิดว่าการดูอ่อนกว่าวัยต้องอาศัยเพียง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ต่อต้านวัยที่ปฏิวัติวงการซึ่งสัญญาว่าจะลบรอยตีนกา รอยขมวดคิ้ว ที่เรียบเนียนและยกกระชับผิวอย่างน่าอัศจรรย์ ให้คิดใหม่อีกครั้งเป็นสิ่งที่น่าสงสัย คุณควรสลัดเท่าไหร่? สไตล์ใหม่จะเข้ากับรูปหน้าและไลฟ์สไตล์ของคุณหรือไม่? สีผมใหม่จะดูดีขึ้นจริงหรือ? และเนื่องจากเส้นผมจะยาวขึ้นเพียงเดือนละ 1.25 ซม. การเดินผิดเพียงครั้งเดียว จึง ใช้เวลานานในการแก้ไขจ้างช่างทำผมระดับดาวอย่าง...

Continue reading...

Ariana Grande มอบเงินช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตมูลค่า 2 ล้านเหรียญสหรัฐ

Ariana Grande มอบเงินช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตมูลค่า 2 ล้านเหรียญสหรัฐ

Ariana Grande นักร้องชาวอเมริกันเปิดโอกาสให้ทุกคนในโลกได้รับการบำบัดจากแอปให้คำปรึกษาออนไลน์และพอร์ทัล BetterHelp เป็นเวลาหนึ่งเดือนฟรีเด็กหญิงวัย 26 ปีใช้ Instagram เพื่อประกาศความร่วมมือของเธอกับแพลตฟอร์มออนไลน์ในสหรัฐฯ โดยกล่าวว่าการบำบัดไม่ควรมีไว้สำหรับผู้มีสิทธิพิเศษเพียงไม่กี่คน แต่เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ BetterHelp ช่วยให้ผู้คนจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตต่างๆ รวมถึงภาวะซึมเศร้า การเสพติด...

Continue reading...

Selena Gomez ออกแบบชุดว่ายน้ำที่เน้นสรีระด้วยการผูกเน็คไทใหม่

Selena Gomez ออกแบบชุดว่ายน้ำที่เน้นสรีระด้วยการผูกเน็คไทใหม่

จากแบรนด์ความงามที่หายากของเธอ ไปจนถึงการแสดงและการร่วมงานทางดนตรีมากมายของเธอ มีอะไรไหมที่เซเลนา โกเมซทำไม่ได้ – ไม่ ไม่ – ทำไม่ได้? อีกประการหนึ่ง: ตอนนี้เธอออกแบบชุดว่ายน้ำ นักร้องสาวบอกกับผู้ติดตาม Instagram ของเธอเกี่ยวกับคอลเลกชั่น 6...

Continue reading...

ไม่ใช่เกมเมอร์วัย 40 คนนี้ มั่นใจว่าคุณจะสนุกกับเกมยิงได้โดยไม่กระตุกและกระตุก

ไม่ใช่เกมเมอร์วัย 40 คนนี้ มั่นใจว่าคุณจะสนุกกับเกมยิงได้โดยไม่กระตุกและกระตุก

ณอาจเคยเห็นมีมของคนวัยกลางคนที่ดิ้นรนกับการทำให้เป็นดิจิทัลและเทคโนโลยีอย่างรวดเร็ว จากยุคของวิทยุติดตามตัวและโทรศัพท์สาธารณะ การเปลี่ยนไปสู่โลกที่ทุกอย่างทำงานบนสมาร์ทโฟนขนาดเท่าฝ่ามือ จัดเก็บไว้บนคลาวด์หรือแชร์บน TikTok อาจดูเหลือเชื่อบางคนแนะนำว่าเทคโนโลยีเป็นเกมของคนหนุ่มสาว คนอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าข้อสันนิษฐานเหล่านี้ถูกตั้งข้อหาเกี่ยวกับอายุ โฆษณา Nelly Lee ซึ่งเป็น Gen-X-er ในวัย...

Continue reading...

สิงคโปร์ต้องเตรียมพร้อมสำหรับตลาดพลังงานโลกที่ผันผวนมากขึ้นในอนาคต: Tan See Leng

สิงคโปร์ต้องเตรียมพร้อมสำหรับตลาดพลังงานโลกที่ผันผวนมากขึ้นในอนาคต: Tan See Leng

สิงคโปร์: สิงคโปร์ต้องเตรียมพร้อมสำหรับตลาดพลังงานโลกที่ผันผวนมากขึ้นในอนาคต โดยวิกฤติพลังงานที่เริ่มต้นเมื่อปีที่แล้วไม่น่าจะเป็นครั้งสุดท้าย รัฐมนตรีกระทรวงการค้าและอุตสาหกรรมคนที่สอง Tan See Leng กล่าวในรัฐสภาเมื่อวันอังคาร (8 พ.ย.)กระทรวงการค้าและอุตสาหกรรม (MTI) จึงได้แนะนำมาตรการเพื่อจัดการความเสี่ยงของความผันผวนในตลาดพลังงาน นายตันกล่าวในการตอบ คำถามของสมาชิกรัฐสภา โฆษณา...

Continue reading...

พบไวรัสสายพันธุ์ใหม่ XE ในสหราชอาณาจักร แพร่เชื้อได้มากกว่า Omicron: WHO

พบไวรัสสายพันธุ์ใหม่ XE ในสหราชอาณาจักร แพร่เชื้อได้มากกว่า Omicron: WHO

เจนีวา : พบเชื้อ COVID กลายพันธุ์ ‘XE’ ในสหราชอาณาจักร องค์การอนามัยโลกระบุในรายงานล่าสุดและตั้งข้อสังเกตว่าอาจแพร่เชื้อได้มากกว่าเชื้อ BA.2 ของ COVID-19 XE เป็น recombinant ของ...

Continue reading...

ผู้ป่วยโควิด-19 กักตัวอยู่บ้านเพิ่มขึ้นเกือบร้อยละ 48 ในหนึ่งสัปดาห์ในเดลี: รายงาน

ผู้ป่วยโควิด-19 กักตัวอยู่บ้านเพิ่มขึ้นเกือบร้อยละ 48 ในหนึ่งสัปดาห์ในเดลี: รายงาน

นิวเดลี:ท่ามกลางจำนวนผู้ป่วยโควิด-19 ที่พุ่งสูงขึ้นทุกวันในเดลี และอัตราเชิงบวกที่พุ่งเกิน 2% จำนวนเคสแยกบ้านเพิ่มขึ้นเกือบ 48% ในช่วง 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา ข้อมูลอย่างเป็นทางการ สำนักข่าว Press Trust of India...

Continue reading...